728x90 반응형 유익한 정보245 비타민 스프 레시피/ 당근과 오렌지 2023.08.14 - [유익한 정보] - 자연의 선물 꿀의 주요 효능 자연의 선물 꿀의 주요 효능 자연의 선물 꿀의 주요 효능 꿀은 오랫동안 인류에게 소중한 식품으로 사용되어 온 자연의 선물, 꿀은 꽃의 꿀방에서 벌들이 수액을 건조해 만든 달콤한 물질로, 영양가가 높고 다양한 건강 효 khby7839.tistory.com 비타민 스프 레시피/당근과 오렌지 다음은 당근과 오렌지로 만든 달콤한 비타민 C가 풍부한 수프를 알려드릴게요. 재료: 4개의 당근 1개의 양파 2개의 감귤 오렌지 3컵의 채소 스톡 또는 물 1/2 컵의 식물성 우유 (옵션) 2 큰 숟가락의 식용유 (올리브 오일 또는 코코넛 오일 등) 소금과 후추로 맛을 조절 2023.08.17 - [분류 전체보기] - 매일 먹으면 좋은 음식 매일 먹으.. 2023. 8. 9. 양육쇼크를 극복하기 위한 방법 양육쇼크를 극복하기 위한 방법 양육쇼크"는 "양육 충격"의 줄임말로, 자녀들을 키우며 부모들이 겪는 갑작스럽고 뜻밖의 어려움. 이것은 부모들이 자녀의 성장과 발달에 대해 예상치 못한 상황이 발생하여 감정적인 스트레스와 어려움을 겪는 상태를 지칭한다. 양육쇼크는 각자의 상황과 가족 구성원들의 성격, 요구사항에 따라 다양한 형태로 나타난다. 자녀들의 성장 단계와 요구사항에 적응하기 위해서는 부모들이 더 많은 시간과 노력을 투자하고 융통성 필요, 지속적인 배려와 이해 필요하다. 양육쇼크를 극복하기 위해. 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있다. * 지원 체계 구축: 가족 구성원이나 친구들과 지원 네트워크를 구축하여 어려움을 함께 나눌 수 있다. * 학습과 커뮤니케이션: 양육에 관련하여 독서나 교육 프로그램을.. 2023. 8. 7. 옷을 사고 싶을 때 주의 사항 8가지 옷을 사고 싶을 때 주의 사항 8가지 옷을 사고 싶을 때 주의해야 할 몇 가지 사항이 있다. 1. 사이즈 확인: 옷을 사기 전에 자신의 몸 사이즈를 정확히 측정, 판매자가 제공하는 사이즈 차트와 비교하여 적절한 사이즈를 선택. 사이즈가 맞지 않으면 옷이 편안하게 맞지 않을 수 있다, 교환 비용과 시간이 발생할 수 있다. 2. 재질 확인: 옷의 재질과 소재를 꼼꼼히 확인. 피부에 알레르기가 있거나 특정 소재를 선호하지 않을 수 있으므로 재질에 대해 충분히 알아두는 것이 중요. 3. 반환 정책 확인: 옷을 구매하기 전에 판매자의 반환 정책을 확인. 만약 옷이 마음에 들지 않거나 사이즈가 맞지 않는다면 어떻게 처리되는지 미리 알아두는 것이 도움. 4. 평가와 리뷰 확인: 옷을 사려는 브랜드나 상점에 대한 평가.. 2023. 8. 6. 수면 건강을 유지하기 위한 중요한 지침 7가지 수면 건강을 유지하기 위한 중요한 지침 7가지 수면 건강은 우리의 일상적인 기능과 건강에 매우 중요한 역할을 한다. 충분하고 품질이 좋은 수면은 신체와 정신 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 여러 가지 요인들이 수면 건강에 영향을 미친다. 이를 유지하기 위해서는 몇 가지 중요한 지침이 필요하다. 1. 일정한 수면 시간: 매일 정해진 시간에 자고 일어나는 것이 중요. 수면 리듬을 맞추면 체계적인 생활 패턴을 유지할 수 있고, 수면 문제를 예방하는 데 도움을 준다. 2. 수면 환경: 편안하고 조용한 장소에서 잠을 자는 것이 중요. 어둠과 조용한 환경이 수면의 질을 향상해 준다. 피곤하거나 흥분된 상태로 잠들기 어려운 경우에는 편안한 환경 조성이 필요. 3. 스마트폰과 컴퓨터 사용 제한: 수면 1~2시간 전에 .. 2023. 8. 5. [건강]식중독을 예방하기 위한 10가지 팁 식중독을 예방하기 위한 10가지 팁 식중독은 음식을 섭취한 후 식품에 함유된 유해한 미생물이나 독소로 인해 발생하는 질병이다. 식중독을 예방하기 위해 아래와 같은 중요한 조치들을 따라야 한다. 1. 손 씻기: 음식을 만들기 전, 먹기 전, 그리고 음식 다루기 전에 깨끗한 비누와 물로 손을 꼼꼼히 씻어야 한다. 2. 식재료 선택과 보관: 신선한 식재료를 선택하고 보관해야 한다. 유통기한이 지난 식품이나 이상한 냄새나 모양을 가진 식품은 피해야 한다. 3. 음식 조리: 음식을 조리할 때는 음식이 완전히 익을 때까지 고온으로 조리해야 한다. 특히 육류와 달걀을 익혀야 하는 경우엔 내부 온도가 적절히 올라갔는지 확인하는 것이 중요하다. 4. 식품 분리: 익지 않은 식품과 익은 식품, 식물성 식품과 동물성 식품을.. 2023. 8. 5. 이전 1 ··· 38 39 40 41 다음 728x90 반응형
