728x90 반응형 인지하기2 가스라이팅: 정신적 조작의 은밀한 위험과 대처 방법 가스라이팅: 정신적 조작의 은밀한 위험과 대처 방법 현대 사회에서는 대인관계에서 다양한 도전과 고난이 있습니다. 그 중 가스라이팅은 정신적인 조작 기술로, 한 사람이 다른 사람을 의도적으로 혼란스럽게 하거나 자신의 힘과 통제력을 강화하기 위해 사용하는 방법입니다. 이번 포스팅에서는 가스라이팅의 개념, 주요 특징, 그리고 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 가스라이팅의 개념 가스라이팅은 일반적으로 대인관계에서 발생하는 정신적 조작 기술입니다. 가해자는 희생자를 혼란에 빠뜨리고 자신의 주장과 관점을 강요하기 위해 다양한 전술을 사용합니다. 이러한 과정에서 가해자는 거짓 정보를 제공하거나 사실을 왜곡하여 희생자를 혼동시키고 자기 입장을 강요합니다. 2. 가스라이팅의 주요 특징 - 심리적 변형: 가해.. 2023. 9. 28. 유혹을 극복하는 방법 7가지 유혹을 극복하는 방법 7가지 살다 보면 이런저런 유혹이 올 때가 있다. 유혹은 우리가 어려움을 겪고 있거나 스트레스를 받을 때 더욱 빈번하게 발생할 수 있다. 하지만 이를 극복하는 방법들이 있다. 유혹을 극복하는 몇 가지 조언을 드리려고 합니다. 1. 인지하기: 우선, 유혹이 오고 있다는 것을 인지하는 것이 중요. 이러한 마음의 상태를 인식하면 그 마음을 다루는 방법을 찾는 데 도움이 된다. 2. 자기 통제: 유혹에 굴복하지 않고 자기 통제력을 발휘하기. 그렇게 할 때마다 더욱 강해지고 스트레스와 압박감을 극복할 수 있다. 3. 대안 찾기: 유혹이 떠오를 때, 그와 대체될 수 있는 다른 방법을 찾아보기. 예를 들어, 스트레스를 줄이기 위해 운동을 하거나, 휴식을 취하거나, 취미 생활을 하기. 4. 목표 .. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
