728x90 반응형 셀프케어1 유혹을 극복하는 방법 7가지 유혹을 극복하는 방법 7가지 살다 보면 이런저런 유혹이 올 때가 있다. 유혹은 우리가 어려움을 겪고 있거나 스트레스를 받을 때 더욱 빈번하게 발생할 수 있다. 하지만 이를 극복하는 방법들이 있다. 유혹을 극복하는 몇 가지 조언을 드리려고 합니다. 1. 인지하기: 우선, 유혹이 오고 있다는 것을 인지하는 것이 중요. 이러한 마음의 상태를 인식하면 그 마음을 다루는 방법을 찾는 데 도움이 된다. 2. 자기 통제: 유혹에 굴복하지 않고 자기 통제력을 발휘하기. 그렇게 할 때마다 더욱 강해지고 스트레스와 압박감을 극복할 수 있다. 3. 대안 찾기: 유혹이 떠오를 때, 그와 대체될 수 있는 다른 방법을 찾아보기. 예를 들어, 스트레스를 줄이기 위해 운동을 하거나, 휴식을 취하거나, 취미 생활을 하기. 4. 목표 .. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
