728x90 반응형 새로운게임을배우세요1 매일 조금씩 젊어지는 방법 10가지 매일 조금씩 젊어지는 방법 10가지 오늘은 어떻게 하면 매일 조금씩 젊어질 수 있는지에 대해 알아보려고 합니다. 시간이 흘러감에 따라 우리의 몸은 불가피하게 노화되지만, 건강한 습관과 생활 방식을 유지함으로써 우리의 생체 나이를 어느 정도로 줄일 수 있습니다. 이제 함께 자세히 알아보겠습니다. 엽산을 섭취하세요: 엽산은 호모시스테인의 수준을 감소시켜 동맥 노화를 방지하고, 결장암과 유방암의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하루에 800 마이크로그램의 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다. 엽산은 녹색 채소, 곡물 및 보충제에서 찾을 수 있습니다. 치아 관리에 신경 써주세요: 치은염과 치주 질환은 면역계와 동맥 건강에 영향을 미칩니다. 매일 치실을 사용하고 칫솔로 치아를 깨끗이 닦아 치아 건강을 유지하세요. 정.. 2024. 3. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
