728x90 반응형 곡물및잡곡류1 매일 먹으면 좋은 음식 매일 먹으면 좋은 음식 매일 먹으면 좋은 음식은 영양을 균형 있게 공급하고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식들로 구성되어야 한다. 다양한 영양소를 제공하는 아래의 식품군을 포함시키는 것이 좋다. 곡물 및 잡곡류 현미, 귀리, 보리 등의 잡곡을 포함한 곡물은 식이섬유와 미네랄을 풍부하게 함께 제공. 단백질 닭 가슴살, 토피, 콩, 두부 등의 단백질 과원소를 함유한 음식을 섭취하여 근육을 유지하고 성장 지원. 2023.09.21 - [유익한 정보] - 영양소: 우리 몸을 빛나게 하는 연료 영양소: 우리 몸을 빛나게 하는 연료 영양소: 우리 몸을 빛나게 하는 연료 영양은 우리 몸의 연료입니다. 매일 다양한 활동을 하고 노력을 기울이며 살아가려면 영양소가 필요합니다. 영양소는 우리 몸의 다양한 기능을 지원하.. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
